Az avokádó fogyasztása jó hatással van a gyomorbántalmak ellen, nagyon jó lúgosító.
Magas a protein és olaj tartalma, a benne lévő többszörösen telítetlen zsírsavak csökkentik a koleszterinszintet. Alacsony cukortartalma miatt, cukorbetegek is fogyaszthatják.
Sokféleképpen készítik szerte a világon, az nagyon fontos, mindig érett termést használjunk!
Hozzávalók:
- 2 db avokádó
- 1 tk. extra szűz olíva olaj
- 1 gerezd fokhagyma
- só, fehér bors
Az avókádókat vágd félbe, magjukat vedd ki, húsukat kanalazd ki , és a hozzávalókkal együtt pürésítsd. Műanyag edényben tárold, mert könnyen oxidálódik.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése